|
Çok çabalıyorum kilo vermek için umarım veririm.Umarım hepimiz veririz,hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız ve umarım bunlar sağlığımızı bozmadan olur.Canım tatlı çekiyor.Ama yemiycem.En azından şimdilik çünkü bu akşam evde çiğköfte yapabilir annem.Ben üşendim bu aralar dhfhdjs.Neyse işte kalori hakkımı ona kullanmak istiyorum.Eğer annem üşenir de yapmazsa tatlı yiyebilirim ama.Bir de tartılma günü belirlemek istiyorum.Ne zaman olsun? Bence bu cuma iyidir.Çünkü kalorilerimi ilk kez geçen cuma akşamı hesapladım bu uygulamayı indirip.Bir hafta dikkat edince neler olacağını görmek istiyorum.Bir hafta çabalamış olacağım.Hem irademe hakim olmaya çalışıyorum çünkü hem de ufak ufak egzersiz yapıyorum gibi.
|
1977 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 58.88g | Carbs: 302.77g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte, Volume Waffle, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Bulgur Pilavı, Çilek, Çilek. more...
|
|