Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 47.64g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: Süt, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Biber. Lunch: Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Peyman Kuru Kayısı, Sütaş Meyveli Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kelly's Corn Flakes, Kandil Simidi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimazim's Weight History
|