|
Bugün 964 kalori almışım 436 kalori kalmış o kadar mutlu oldum ki zaten bu akşam başka bir olay beni mutlu etmişti bir de bu oldu çok gerçekten.Bir de bugün servisten erken inip yürüdüm bayır gibiydi hem de biraz yarın da vaktim olursa sabahtan bugün indiğim yere falan yürümeyi düşünüyorum bayır aşağı oluyor bu kez ya da bayır yukarı başka bir yere yürüyüp oradan da binebilirim bilmiyorum vaktime de bağlı ruh halime de.Bir de bugün eve gelirken asansörü kullanmadım 5.kata kadar merdivenlerle çıktım.Öyle.🙌
|
964 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 32.19g | Carbs: 123.04g.
Breakfast: Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Lunch: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karnıyarık, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Çilek, Çilek, Çilek, Çilek, Çilek, Bulgur Pilavı, Süsse Kakaolu Granül Kaplamalı Portakal Jöleli Bisküvi. more...
|
|
1427 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 3 hours, Resting - 20 hours and 51 minutes. more...
|
|