Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1256 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 65.68g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой, Тёма Биолакт 3,2%. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|