Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1101 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 76.06g | Carbs: 52.98g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Царицыно Ветчина из Индейки, Омлет или Яичница. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|