Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 96.03g | Carbs: 199.61g.
Breakfast: Unagrande Сыр Моцарелла, Печенье к Чаю, Любятово Галеты Классические, Nordic Овсянка с Отрубями, Изюм, Кофе с Сахаром, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Горох Варёный, Свиная Отбивная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Изюм, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Любятово Галеты Классические, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|