Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3045 kcal
|
Fat: 133.70g | Prot: 187.89g | Carbs: 267.42g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Jajko (Całe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Lunch: Jajko na Miękko, Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pestki Dyni. Dinner: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Jajko na Twardo, Kasza Jaglana, Migdały, Pestki Dyni, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|