Murrow's Journal, 22 Apr 17

Arkadaşlar kilo verince böyle oluyor. Annem geceliklerimi yıkamış ben de eskini giydim mazi olsun diye. Umarım siz de bir gün böyle mazi yaparsınız. Sağlıklı kalmanız dileği ile. 😊

---

1735 kcal

Fat: 70.33g | Prot: 108.64g | Carbs: 164.01g.   Breakfast: Tavuk Göğsü (Haşlama), Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Tavuk Sote. Lunch: Kaymak, Sade Kek, Tavuk Sote, Nutella Nutella, Pınar Labne, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü (Haşlama), Pide Ekmeği. more...

1815 kcal

Exercise: Basketball - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...