|
??? ??????, ????? ???? ???? ????? )
|
1771 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 230.16g | Carbs: 87.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареный Рис с Креветками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса, Шашлык из Свинины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вопрос.За сколько вы скинули 20кг?и что ели?)
09 May 17 by member: kissa3005
|
Вот тут подробный отчет: http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=28&t=6357
09 May 17 by member: FlamingWind
|
Ах, ник красивый!🌬🔥 Еда тоже)))
09 May 17 by member: Marmisha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|