Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3380 kcal
|
Fat: 161.78g | Prot: 112.61g | Carbs: 267.37g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Lindt Молочный Шоколад, Банан, Лакт Творог 2%, Horeca Select Арахис Жареный Соленый, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Кофе Эспрессо, Lindt Молочный Шоколад, Horeca Select Арахис Жареный Соленый, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Lindt Молочный Шоколад, Праздник Сластены Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Horeca Select Арахис Жареный Соленый, Twinlab Glutamine Fuel. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|