Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
123.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 97.21g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Мёд, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная. Lunch: Кролик Тушеный, Рыбный Суп (с Овощами и Шпинатом). Dinner: Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Биокор Семя Льна, Щавель, Шпинат, Nutiva Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сливы, Сливы, Машмула, Груши, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3881 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|