Das ist die richtige Tendenz! Spiegelbild sieht auch gut aus. Analysewaage behauptet, KFA und Viszeralfettlevel würden sinken. Mal sehen, ob ich das übers Wochenende tragen kann.
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 105.71g | Carbs: 241.85g.
Breakfast: Gekochtes Ei. Lunch: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Ostsee Fisch Makrelenfilet. Dinner: Krombacher Alkoholfrei, Pizza Margherita, Aldi Putensteak, Tillman's Kasseler-Kotelett, Block House Gulaschsuppe, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Olimp BCAA Xplode, Lambertz Amerikaner. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|