Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
123.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 100.81g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Тефтели с Рисом, Гороховое Пюре. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Вятич Вятский Квас Хлебный, Окрошка. Snacks/Other: Smart Семечки Джинн, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Лента Пирог с Луком и Яйцом. more...
|
|
3773 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|