Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
96.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 67.42g | Carbs: 106.86g.
Breakfast: Кофе, Кулич Пасхальный, Седьмой континент Холодец Говяжий, Горлинка Горчичное Масло, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Чай, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Беляш. Dinner: Йогурт Домашний, Седьмой континент Холодец Говяжий, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кедровые Орехи, Пестравка Творог 0,3%, Шампиньоны, Лапша, Грудка Индейки, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Кекс с Курагой и Изюмом, Седьмой континент Холодец Говяжий, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrlefff's Weight History
|