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1328 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 112.75g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 켈로그사 콘푸레이크, 다도락 참치샐러드, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 사과. Lunch: 매일 저지방우유, 찐고구마, 찐단호박, 연어구이, 삶은 계란흰자. Dinner: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 고구마, 삶은 계란흰자, 새송이버섯, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 크라운 참쌀 선과, 아메리카노, 토마토, 삶은계란, 오트리 고메넛츠. more...
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1182 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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