Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 119.18g | Carbs: 344.18g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Адыгейский, Булгур, Йогурт Домашний, Пестравка Творог 0,3%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Йогурт Домашний, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Грудка Индейки. Dinner: Пиво, Семга Слабосоленая, Лента Багет Французский. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrlefff's Weight History
|