Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 59.55g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Суп из Морепродуктов, Лаваш, Сельдерей, Чай с Сахаром, Авокадо. Lunch: Картошка Печеная, Сахар, Миндальное Молоко, Кофе. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Суп из Морепродуктов, Помидоры Черри, Картофель Фри. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный, Авокадо, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 19 minutes, Cooking - 58 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|