Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 59.76g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Ашатли Молоко 1%, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Яблоко Зеленое, Витако Сыр Плавленный Чеддер, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Перекресток Котлета Домашняя, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр Лёгкий 30%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Имбирем, Тыквенный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Sula Леденцы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|