Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
118.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 189.35g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), НЕВА Мармелад Мармелайф, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Свекла Вареная, Тефтели с Рисом, Гороховое Пюре. Dinner: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Smart Семечки Джинн. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|