Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 199.30g | Carbs: 332.45g.
Breakfast: Мистраль Киноа. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Рыба на Пару. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морковь по-Корейски, Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови, Спаржа по-Корейски, Optimum Nutrition Аминокислоты, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|