ng25ng's Journal, 12 Apr 17

как добавить фото на аватар?)) 

knor2, на сайте фатсикрет) из приложения- никак 

Обратите внимание на обувь и в дальнейшем бегать по резиновой дорожке или земляной 

Что делать, бегать прекратить и к врачу сходить. 

МРТ😂😂Основными причинами болей в коленях после бега являются: травмы мениска,боль очень острая,отёк и как невозможность вступить на повреждённую ногу Может быть вывих,страдает коленная чашечка. Боль,тупая и ноющая,незначительная припухлость. У меня было несколько вывихов и теперь проблемы со связками,колено постоянно беспокоить. Растяжение связок-то есть перегружаете коленный сустав.При растяжении испытываемых ноющую боль,отёк колена,невозможность дотронуться до места повреждения. Возможны проблемы с сосудами. При копировании материала, ссылка на источник обязательна: http://spinedoc.ru/sustavy/koleni/bol-v-kolenyax-pri-bege.html#prichiny-boley-v-kolenyah-posle-bega 

Составляю программы питания,учу худеть без кучи лоточков с едой,без физических нагрузок и без чувства голода ночью))учу есть и готовить быстро и где угодно.Использую множество секретов для достижения быстрого результата.Следите за мной и присоединяйтесь!Я живу этим-с удовольствием поделюсь всем что знаю о питании,балансе,нагрузках.  

Напишите потом обязательно, как у Вас дела. 

прежде чем бегать нужно мазать разогревающей мазью. если есть проблема с коленями. Так же можно купить глюкозамин. хондроитин. лучше покупать в спортивном магазине. Здоровья тебе 

У меня была такая проблема после силовых тренировок, было больно садиться, по ступенькам ходить. По совету тренера пропила терафлекс месяц и боли прошли и исключила упражнения, нагружающие коленный сустав. Теперь пропиваю для профилактики два раза в год и делаю приседы, выпады, ничего не болит. 

желе делайте и ешьте 

Спасибо всем огромное за советы 🙏🏻 

У меня тоже сейчас колено болит. Из-за увеличения весов, видимо где-то пострадала техника. Намазалась Вольтареном, внутрь капсулы с хондратином и глюкозамином от MRM курсом пропью. Еще коллаген пропить планирую.  

к врачу в травму или к хирургу в поликлинику с острой болью, а не мазьки мазать. хондроитины пить не поможет, если пострадали связки или миниск, нужно пройти курс физиотерапии. это бесплатно. врач врачу рознь, и поэтому если есть деньги лучше сделайте МРТ колена и щиколотки, хотя бы колена, чтоб врач точно понимал что с вами. бег очень травматичен для суставов, если вы не в гелевых кросах на беговой дорожке. я думаю, инфа про это есть в инэте, зачем так делать.... 

а давайте напьемся))) 

))))))))) давайте лучше не будем все болеть 

хосподи, тут наверняка в основном не бабули из деревни, а столько любителей самолечения собралось)))))) девушки, вы что так себя не любите? на зал вам и таблы денег не жалко, а на обследование да? вы же хотите быть не только подтянутыми, но и чтоб вы могли шевелиться, а не хрустеть и ойкать. я понимаю что врачи разные. я попадала и на плохих и на хороших, но вот МРТ, кт, УЗИ , анализы и прочие исследования-они вас не подведут. все покажут все расскажут и вам и нашим недоврачам))) и ясно сразу будет как вас лечить. вы ж городские) пользуйтесь этим) 

все-таки предлагаю напиться...чай с лимоном 

кстати, маленькая деталь-центры МРТ сделали хорошую штуку бесплатную консультацию в подарок к МРТ. там все объяснят хорошо. а вот на предложенные процедуры не ведитесь, так что вежливо выслушиваем и уходим, вы все их имеете право пройти бесплатно по полису.  

Да спасибо . Я уже поняла что лучше к врачу . Ну не жалею что тут тему подняла . Возможно бы тогда сидела просто и ждала пока само пройдёт ) 😉 

Да-да отпишитесь потом как у вас дела и что это было !Видите как все за вас болеют и хотят помочь!Аж 95 постов--;по-моему это рекорд FS!!?