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1322 kcal
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Fat: 27.17g | Prot: 81.98g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Nestlé Milo, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral. Lunch: Cebollas, Tomates, Carrefour Champignones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Gallo Arroz Largo Fino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Semillas de Lino, Frutillas, Chia, Columbo Light Yogurt, Moras. more...
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 Comments
Que pintaza! Que rico! Yo tambien comi brocoli ayer :D
13 Apr 17 by member: silvisweet1
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13 Apr 17 by member: yichb
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13 Apr 17 by member: elicm1
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Jo con lo que me gusta el brocoli y los gases que me dan 😢
13 Apr 17 by member: bealerele
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es cierto jajaaj el brocoli da gases, pero tiene mucho calcio y es saniisimo
14 Apr 17 by member: patrimortes
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Y la ensalada de tomate y cebolla de acompañamiento, también merecen!
15 Apr 17 by member: Eduardo63
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El brócoli para que no de gases, lo haces a la plancha o al vapor hasta que quede un poco cocinado pero crujiente, en cuando empieza a oler a azufre es que te estás pasando de cocción y muy probablemente siente mal.
19 Apr 17 by member: Mluisa79
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Por lo menos es lo que a mi me funciona.
19 Apr 17 by member: Mluisa79
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si yo lo hago a la plancha y me va de maravilla!
19 Apr 17 by member: cristianbaquero
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