|
Уже хочется мяса.
Осталась неделька, придётся пересмотреть свой рацион.
|
1383 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 29.83g | Carbs: 251.73g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (без Жира), Sen Soy Фунчоза Вареная, Авокадо, Сельдерей, Лаваш, Чай, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Садочок Сок Мультифруктовый, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Рисовая Лапша (Вареная). more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 30 minutes, Body Pump - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Working - 7 hours. more...
|
|