wencysibarani's Journal, 11 Apr 17


View Diet Calendar, 11 April 2017:
987 kcal Fat: 25.20g | Prot: 40.81g | Carbs: 149.87g.   Breakfast: Opak, Kerupuk Asin, Green Tea. Lunch: Green Tea, Garlic Powder, Red Onions, Spinach, Indonesian Steamed Tofu, Tomatoes. Dinner: Green Tea, Quaker Instant Oatmeal. more...
2671 kcal Exercise: Aerobics - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

6 Supporters    Support   

Comments 
menu apa ini? 
11 Apr 17 by member: kristiyanclub
makan siang hari ini, makan itu aja udah kenyang banget tapi kalorinya cuma dikit ya 
11 Apr 17 by member: wencysibarani
tofunya direbus atau gimana tuh? 
11 Apr 17 by member: blinkies
tahunya aku kukus, soalnya kalau direbus terlalu banyak air di tahunya ntar malah enek  
11 Apr 17 by member: wencysibarani
ooh trus semuanya buat 1x makan kah?? 
12 Apr 17 by member: blinkies
makan siang aq jg kadang2 kayak gt udah kenyang, cm klo aq tahu nya diganti ayam kukus.. 
12 Apr 17 by member: kristiyanclub
Iya, buat sekali makan aja, pagi sama malem biasanya makan oatmeal aja kalau ayam aku agak susah dapetnya yg cuma dada doang 
12 Apr 17 by member: wencysibarani
oatmeal itu pke susu apa tdk? 
12 Apr 17 by member: kristiyanclub
ooh gitu.. klo aku sarapan oatmeal pake susu nih @kristiyanclub 
12 Apr 17 by member: blinkies
aku gak pake susu, sukanya yang plain aja, paling kalo bosan sekali2 tambahin sosis agak dihancurin 
13 Apr 17 by member: wencysibarani
gt km gak enek pgi2 sarapan oatmeal? blinkies 
13 Apr 17 by member: kristiyanclub
kalau kebanyakan eneg sih, 4 sendok aja trus diseduh pake 1 sachet indomilk coklat. dimakan selagi hangat enak kok @kristiyanclub malah temen2 yg liat aku makan begitu pada mual2 hahaha 
13 Apr 17 by member: blinkies
iya blienkies kebetulan aq jg tdk suka makanan lembek haha😀😀makanya km crita oatmeal aq udh kbyg enek nya😮😮 
13 Apr 17 by member: kristiyanclub
Sayang oatmeal itu biar lebih mudah makannya mau asin atau pun manis coba dech dibuat agak encer jangan kentel banget, trus segera makan setelah siap jangan ditunda. Hehe klo aq sih oatmeal salah satu menu andalan, andalan ketika sedang malas masak atau lagi sibuk hhehe. 
14 Apr 17 by member: tsusanti3

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


wencysibarani's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.