|
|
1360 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 97.90g | Carbs: 176.71g.
Breakfast: Конти Зефир Сливочный, Яичный Омлет, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры. Lunch: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефир 0%, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 12 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya_69's Weight History
|