Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 21.50g | Prot: 144.24g | Carbs: 244.78g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lunch: Овощное Рагу, Минтай, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Optimum Nutrition Аминокислоты, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|