günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
günlük kalorinizi kaçla sınırlı bırakıyormusunuz.benim günlük 1500ama 1200üde görüyorum genelde 1000de tutmaya calısıyorum
08 Apr 17 by member: beycag
|
limitim 1800 gozukuyor ama ben genelde 1400 de fln kapatmaya dikkat ediyorum. 1400 asagisida olmaz cunku 1 saate yakin yuruyus yapiyorum. sabhlarida yarim saat egzersiz.
08 Apr 17 by member: dostel.54
|
Merhaba toplam 2000 kalori ihtiyacım var günlük. Diyelim gece kalorileri topladım o saate bin kalori olmuş. o saatten sonra geri kalanını tamamlamam gerekiyor mu. tamamlayacaksamda ne yemem gerekiyor
08 Apr 17 by member: bkrt
|
Benim de 1600 ama bende 700 800 yüzü gecmiyorum
08 Apr 17 by member: slymncn3
|
yanlış arkadaşlar 1800 kalori günlük vücudunuzun ihtiyacı zaten hiç egzersiz yapmadan vucut 1800 kaloriye ihtiyac duyar.
08 Apr 17 by member: sunguralp
|
kişiye,yaşa ve akitviteye göre değişir kalori ihtiyacı 1800 sana göredir
08 Apr 17 by member: osmanipek
|
Beyler siz ne yapıyorsunuz böyle bu kaloriler çok az.Kas kaybı yaşarsınız yapmayın.Çabuk kilo verip güçten düşmeyin gerek yok.Yavaş yavaş sabredin.
08 Apr 17 by member: Salih Gökmen
|
arkadaslar tabii ki bana gore 1800. Herkesin bunyesi farkli. bilgilerinizi girince sistem otomatk hesapliyor. yanlis Anlasiliyoruz
08 Apr 17 by member: dostel.54
|
arkadaslar tabii ki bana gore 1800. Herkesin bunyesi farkli. bilgilerinizi girince sistem otomatk hesapliyor. yanlis Anlasiliyoruz
08 Apr 17 by member: dostel.54
|