|
Merhaba? aranizda yeniyim dün basladim "karatay diyeti" yapmayi planliyorum ? hedef -20??
|
2175 kcal
|
Fat: 163.94g | Prot: 77.09g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay. Lunch: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kabak Yemeği, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzüm. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|