Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 40.41g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Bal, Sütaş Labne, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği, Karnıyarık, Makarna. Dinner: Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Karnıyarık. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Armut, Yeşil Elma, Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi, Portakal. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zynpztrk35's Weight History
|