Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 75.50g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Дарницкий, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Кинза, Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Свекольник. Dinner: Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чернослив, Миндаль, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Kettlebells - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariyaZz's Weight History
|