|
Huomenna tulee täyteen elämäntapamuutosta tasan 3 kk. Paino tippunut ja fyyiset mitat kaventuneet. En ottanut aloittaessa mittoja mutta kuvia omaan käyttöön muutamia. Paino tippunut 3 kk. Aikana 13 kiloa. Tavoitteni oli tähän mennessä 15 kiloa ja kesäkuun loppuun mennessä 30 kiloa. Katsotaan miten käy mutta tyytyväinen pitää olla vaikka hiukan tavoitteesta jäljessä. Fatsecret on ollut suurena apuna projektissa sekä Garmin Vivofit 3 -aktiivisuusranneke :) Tsemppiä kaikille kevään kynnyksellä.
|
2394 kcal
|
Fat: 88.34g | Prot: 98.68g | Carbs: 318.69g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Banaanit, Whey Vanilla -Heraproteiinijauhe, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Rasvaton Maito. Lunch: Sinappi, Porkkanat, Kaalisalaatti, Vesimeloni, HK Pyttipannu. Snacks/Other: Lidl Riisipiirakka, Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vita D'or Margariini 60, Epiim Kermajuusto, Rivercote Sliced White Bread, Omenat (Golden Delicious), Pretzelit, Banaanit, Mandariini. more...
|
|