|
Подскажите пожалуйста,кто- нибудь, заменял ужин функциональным питанием ( растит.белок) или казеином( спорт.пит). оно стоит того или нет,цель: снизить вес,и длительное время не испытывать чувство голода.
|
1580 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 66.39g | Carbs: 173.72g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Чечевица с Овощами, Бекон (Жареный), Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Хлеб, Блины, Красный Октябрь Конфета Каракум, Шарлиз Печенье "Курабье". more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Mar 17 by member: devushka zagadka
|
30 Mar 17 by member: skidanofff
|
Заменять еду - никогда не заменял. Как дополнение можно использовать если по еде за день не добрали белка, а остальное по норме то можно и протеином закинуться. Но лучше ,наверно, все таки творога съесть на ночь. Я пью протеин за час -полтора до тренировки. В день без тренировок не употребляю.
30 Mar 17 by member: skidanofff
|
30 Mar 17 by member: devushka zagadka
|
Замена ужина чем-то работает из-за снижения калоража. Т.е. вместо ужина на 350ккал, выпили коктейль на 160ккал и чудо произошло! Похудели от коктейля вроде как.
Но, смысла особо нет. Хотя прот вкусненький бывает)
13 May 17 by member: tratoria
|
13 May 17 by member: tratoria
|
всем спасибо,я уже купила прот.иногда белка недобираю :*
14 May 17 by member: devushka zagadka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devushka zagadka's Weight History
|