|
Я ем творог 0% он гранулированный и сухой. Его прекрасно можно кушать, но через какое-то время эмоционально это становится сложно, и сухова-то. Поэтому я решил покупать свежемороженые ягоды, перемолоть в блендере, добавить немного воды и потом по немногу закидывать творог. В итоге получается эдакий йогурт, зависит от того сколько воды добавите. Небольшое кол-во ягод не добавит вам слишком много кол-во калорий, а вот удовольствие будет ощутимое + все будет натуральное.
|
1920 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 149.76g | Carbs: 190.69g.
Breakfast: Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Hortex Капуста Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours, Karate - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AniMatr1x's Weight History
|