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Bonjour à tous, la motivation est présente.... ça fait plaisir. ce midi footing de 45 min dur dur mais c'est fait bonne fin d'après-midi
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1317 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 50.54g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Carrefour Beurre Demi-Sel, Pain Complet, Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Vinaigrette, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Betteraves, Panzani Carbonara, Pâtes (Cuites). Dinner: Sveltesse Soupe Poule Pâtes et Petits Légumes, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Snacks/Other: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Pomme, Carrefour Bio Galettes de Riz Complet et Quinoa, Pomme, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. more...
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2467 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
les efforts longs permettent de taper dans les réserves de graisse, 45 min c'est Super!
28 Mar 17 by member: fanfan81
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