|
бедра 89см, талия 60 см. вес неизвестен .уровень сахара в крови натощак - 4,7 после завтрака через 2 ч- 5 ммоль.
|
1489 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 88.01g | Carbs: 112.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Отруби Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло, Яблоко, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Яйцо, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Подсолнечное Масло, Бизон Грудка Цыпленка- Бройлера Варено/ Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленная Квашеная Капуста, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Отруби Ржаные. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Корица, Отруби Ржаные, Рот Фронт Халва "Лакомка" Подсолнечная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Reading - 58 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes, работа в офисе - 10 hours, Standing - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
|