|
план еды на сегодня
з.активия протеиновая+ яблоко + апельсин
о. куриная грудка с тушеной на воде овощной смесью - сделала тыквенный суп пюре. может и его
у. котлеты из грудки и овощной салат
|
94.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 180.72g | Carbs: 78.69g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Апельсин, Активия Биопротеиновая. Lunch: Красные Помидоры, Aretol Овощная Смесь "Летняя", Morinaga Тофу, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Адыгейский, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina-1988's Weight History
|