|
na een periode van blessureleed maandag de draad weer opgepakt. Vandaag weegmoment en er zit bijna een kilo bij... ik heb me heel goed gedragen met eten en sporten... pff. .. schiet mij maar lek
|
1570 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 152.77g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Cappuccino, Smaakt Viergranen Vlokken, Lidl Griekse Yoghurt, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Lunch: AH Amandelschaafsel, Tonijn in Olie (uit Blik), Komkommer (met Schil), Bleekselderij. Dinner: Uien, Bosui of Lenteui, Inproba Kokosmelk, AH Gebroken Sperzieboontjes, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Paprika. Snacks/Other: AH Magere Franse Kwark, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|