Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 57.50g | Carbs: 414.37g.
Breakfast: Мандарин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Сойка Соевый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Льняное Масло. Lunch: Травяной Чай, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Горлинка Горчичное Масло. Dinner: Ролл с Авокадо, Автосуши Ролл Чука, Суп Мисо. Snacks/Other: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Льняное Масло, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мандарины. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adita Rama's Weight History
|