Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4017 kcal
|
Fat: 180.50g | Prot: 282.49g | Carbs: 305.86g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Sos Jabłkowy Niesłodzony, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Mandarynka, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Lunch: Karkówka, Ziemniaki. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pilos Twaróg Półtłusty, Mandarynki, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|