|
Была в зале. Кардио на фото, и немного силовых на ноги. Сегодня что-то не задалась трен, ну ладно, главное что не дома сижу и жру🙈 Еще получается у меня последний прием пищи в 4-5ч, потом в 7 выхожу на тренеровку и в 9 я только дома, тк идти минут 30(после трен кефир пью или йогурт). Это и хорошо и вроде как должен вес то быстрее уходить🙄
|
1206 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 57.78g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай, Сахарная Пудра, Ашан Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leksandra_'s Weight History
|