Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 107.33g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Чай Несладкий. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Котлеты из Индейки. Dinner: Кефир 1%, Чай Несладкий, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3098 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 9/mph - 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|