|
в общем план простой: решила я чередовать кето дни с углеводными загрузками, посмотрим... пока схема 3/1, загружаюсь только сложными углеводами, фруктозу убрала, глютен убрала.
|
1338 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 139.82g | Carbs: 9.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Адыгейский. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сыр Моцарелла, Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|