Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
112.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 83.80g | Carbs: 124.18g.
Breakfast: Белый Хлеб, Extra Virgin Olive Oil, Фетос Мягкий Сыр 45%, Маслины без Косточки, Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Помидоры, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Сазан, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Яичный Белок. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel-Nsk's Weight History
|