|
Вес неизвестен , вчера была загрузка , воды за день выпито ( и только воды без других жидкостей) около 400 гр, по замерам сегодня:
Талия 58 см , бёдра 88 см , грудь 81 см , бедро правое 48 см - т е ничего не изменилось
|
47.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 70.92g | Carbs: 87.33g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Тыквенные Семечки, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Good Food Чернослив, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Диетмарка Отруби Ржаные. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Милком Сыр Сулугуни, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Глобус Сыр А Ла Каймак, Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Яйцо, Оливковое Масло. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Бизон Грудка Цыпленка- Бройлера Варено/ Копченая, Салат Айсберг, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 37 minutes, Showering - 5 minutes, Standing - 20 minutes, Reading - 30 minutes, работа в офисе - 10 hours. more...
|
steady weight
|