Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
113 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 87.49g | Carbs: 108.73g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Hochland Плавленный Сыр с Грибами. Lunch: Масло Подсолнечное, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Модест Йогурт, Творог 9%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Лента Яблоко Семеренко, Соль, Помидоры, Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Светлое Пиво, Морковь по-Корейски. more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel-Nsk's Weight History
|