Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 75.61g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Чай Несладкий, Лаваш, Яблоко, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Кефир 1%. Lunch: Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Черный, Тимоша Халва Подсолнечная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|