Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 91.30g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Семга Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Вемол Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Курага, Good Food Чернослив. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|