Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
111.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 176.77g | Carbs: 75.62g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Роберт М's Weight History
|