Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 99.46g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ананас, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Ваби Саби Роллы с Лососем, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Ашатли Деревенский Кефир 1%, Вятушка Творог 3%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Дюкан Печенье из Овсяных Отрубей с Шоколадной Крошкой, Вемол Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|