Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 73.88g | Carbs: 200.00g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Lunch: Лимон, Карусель Хлеб Сергеевский, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Lay's Чипсы, Чай, Растительное Масло, Свинина Запеченая, Каштаны, Бублик, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Колбаса Докторская, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|